Дайте-ка я вас удивлю. Научно доказано: просмотр фейсбука заставляет сравнивать себя с другими, вызывает зависть, снижает чувство удовлетворенности жизнью и грозит депрессией. Кто бы мог подумать, правда?

Пассивные пользователи — те, кто ничего не постят и не комментируют, — испытывают агрессию, гнев и фрустрацию чаще активных. Фотографии из путешествий и отпусков вызывают раздражение чаще всего. Средний пользователь проводит в соцсетях около часа в день — больше, чем за чтением книг или занятиями спортом. Все равно не удивила?

Ну постойте, у меня остался козырь в рукаве: с помощью научного эксперимента с участием 1095 человек ученые из Копенгагена пришли к выводу, что всего неделя без соцсетей помогает «пассивным» и «особо зависимым» пользователям острее ощущать радость жизни. Вот это новость!

Что у вас?

Соцсети не провоцируют ничего такого, чего бы мы не испытывали в обычной жизни. Но они будто заставляют кассету, на которую
записано все самое хорошее и плохое в нас, крутиться в пять раз быстрее. Вместо того чтобы радоваться успехам друзей, мы чувствуем гнев и досаду от своей пассивности. Вместо приливов вдохновения при виде ярких кадров, подтянутых тел и историй успеха приходится вариться в собственном соку из зависти и стыда за зависть.

Умом вы понимаете: все это неправильно и глупо. Неправильно потому, что объект зависти наверняка много работал и заслужил свой успех. И даже если ему просто повезло — ну и что? Почему бы не порадоваться? Глупо, ведь у вас самой вроде хватает лайков и вдохновляющих событий, но покоя не дают вот те блинчики в форме Дарта Вейдера из аккаунта подружки — какого черта у меня не получаются даже простые круги?

Испытывая зависть, вы перестаете концентрироваться на своих потребностях и видите только то, что есть у другого. Смутно осознаете, что негатив, который вызывают его достижения, указывает на что-то важное в вас самой. Но стыд, вина и раздражение, идущие вслед за завистью, захлестывают с такой силой, что спокойно разобраться в себе в такой момент — все равно что пытаться прекратить шторм молитвой. Концентрироваться вы способны только на объекте зависти. В то время как вдохновение — это состояние подъема и сосредоточенности человека на решении своей творческой задачи. То есть сосредоточенность на себе.

Знал, но забыл

Можно черпать вдохновение из разных источников: поэзии, музыки, живописи, спора и да, просмотра соцсетей. Но важно не забывать — на какой вопрос вы ищете ответ прямо сейчас? Какую задачу надеетесь решить?

Не помните? Значит, не обманывайте себя. Чтение статей за жизнь, лайк потенциальному партнеру или коммент к посту подружки — это не социальная активность и не передышка от работы, а банальная прокрастинация (если только вы не специалист по пиар и SMM).

Вдохновение может прийти, только когда работаешь над решением конкретной творческой задачи. Размышляешь, как открыть свое дело, о чем написать книгу, как помочь городу или небанально провести выходные. В картинке недостает пазлов, и мозг собирает их по всем углам.
Но в большинстве случаев мы заходим в соцсети не за ответами на конкретные вопросы. Мы заходим, чтобы найти мотив.

Решите за меня

Принято считать, что если вы завидуете фотографиям счастливой семьи, то в вашей не все в порядке. Значит, купите сексуальное белье, отвезите ребенка к бабушке и закажите ужин с доставкой. Если язвите по поводу отметки друга на краю света, то мечтаете путешествовать. Значит, бронируйте билеты, покупайте новые шорты и ищите квартиру на Airbnb. Если фыркаете по поводу профессионального роста коллеги — ну, вы поняли. Но не все так просто.

Чтобы обрести правильный мотив (то, что помогает двигаться), сначала придется осознать насущную потребность. Затем волевым усилием создать цель, которая поможет эту потребность удовлетворить, и следовать ей. Мотив, как определяет его теория деятельности в психологии, — это опредмеченная потребность. То, что помогает перейти от неудовлетворенной потребности к цели.

Внимание современного человека обычно слишком рассеяно, чтобы четко осознавать свои потребности. Раздражение, с которым мы реагируем на чужие успехи, действительно помогает открыть глаза на то, чего не хватает нам самим. Но нельзя трактовать такие знаки буквально.

Потребности у всех людей одинаковы. Вспомним классическую пирамиду Маслоу: в основе — биологические потребности и чувство безопасности, выше — потребность в любви и уважении, еще выше — познавательные и эстетические потребности, наконец, верхушка пирамиды — потребность в созидании и самовыражении.

Например, вы чувствуете неудовлетворенность в уважении, познании и красоте. В таком случае могут раздражать и фотографии счастливой семьи, и путешествия, и чужие профессиональные успехи. Куда бежать? Что менять в первую очередь?

Важно понять, что потребность — то, что мы чувствуем в себе, а цель — то, что создаем усилием воли. Нельзя почувствовать, что вы хотите именно семейный бизнес, водить туры в Азию или занять руководящую должность. Это можно только сочинить как решение в ответ на незакрытую потребность и поставить себе как цель. Мотивом в таком случае станут творчество, общение, прибыль, дисциплина и так далее.

Скажем, из миллиона вариантов вы выбираете семейный бизнес по производству органической косметики. Но пока косметика начнет приносить деньги и удовольствие от познания и красоты, могут уйти месяцы, а то и годы. И все это время вы будете сомневаться в том, что придумали правильную цель, нашли правильные мотивы.

Только начинаешь размышлять об этом, как тут же попадается фотография подруги, которая, скажем, получила повышение. Cтавишь дежурный лайк, отправляешь сердечко и... уходишь разбираться с волной зависти. «Может, на самом деле я не хочу заниматься косметикой? Может, я все-таки хочу повышения на работе?»

Подвох в том, что все действительно может быть! Новая должность откроет новые перспективы — и перечисленные потребности закроются. Возможно все, кроме потребности в красоте, которую получится компенсировать курсами по флористике. Либо же вы откажетесь от стабильности, откроете свой магазин косметики, но в итоге поймете, что лучше было оставаться на прошлой работе. Но также вполне вероятно, что выйдете на новый уровень жизни. Все может быть!

Ощущая нависшую угрозу, вы мудро решаете не делать резких шагов и понаблюдать за собой еще. Постов в соцсетях хватает — наверняка очень скоро потребность снова даст о себе знать. Может, какая-то знакомая напишет, что открыла свой магазин органической косметики? Интересно, что тогда вы почувствуете? Знать бы наверняка...

Вы знаете: это зависть. Вы снова почувствуете зависть. Точнее, досаду от прокрастинации. А еще точнее — злость на ту часть себя, которая никак не хочет принять решение и взять за него ответственность.

При этом внешне вы можете разводить бурную деятельность, беспорядочно копируя действия «лидеров мнений», которые цепляют за живое. Например, напроситься-таки на повышение. Но не потому, что проанализировали свои потребности и решили двигаться по этому пути, а потому что «ну а чего ей можно, а мне нельзя?»

Ваш пост с новостью о смене должности соберет рекордное количество лайков, дети будут ликовать, женщины плакать. Но враг не дремлет. Спустя час фейсбук подсунет фотографию знакомой, которая уехала в одиночное кругосветное путешествие. Лайков у нее — больше тысячи (уважение есть), за спиной — прекрасный закат (красота есть), геотег — далекий Баирики (познание есть). «Может, на самом деле я хотела в кругосветку?»

Природа вдохновения

Психологи и исследователи вдохновения Тодд Трэш и Эндрю Эллиот отмечают, что истинное вдохновение имеет три свойства. Оно спонтанно, то есть его нельзя вызвать усилием воли. Оно трансцендентно, поскольку помогает возвыситься над мелочными потребностями. Оно вызывает желание действовать, чтобы передать другим новую идею или видение. Такое вдохновение зиждется только на внутренней мотивации и не любит атмосферы соревнования.

Вдохновение приходит спонтанно, но выбирает подготовленных. Людям с оптимистичной картиной мира, здоровой самооценкой, умением впитывать информацию, способностью к эффективной работе, открытостью к новому опыту гораздо легче испытать творческий подъем.
Ученые различают две стадии вдохновения: быть вдохновленным кем-то/чем-то и быть вдохновленным на что-то. Двигаясь между этими двумя полюсами, вдохновение рождает энергию действовать.

Вдохновить нас способны личности или истории, заставляющие поверить, что великое возможно. Но не словами, а личным примером. Чтобы по-настоящему поверить, мы должны быть настроены открыто, без скептицизма, а вдохновляющая личность или история — не вызывать подозрений в правдивости.

Уйти нельзя остаться

На меня озарение снизошло прямо во время работы над этой статьей. Я наконец поняла, почему испытываю раздражение от чужих success stories, хотя довольна своей жизнью и воодушевлена планами на будущее.

Все из-за страха перед неопределенностью. Из-за сомнений, что долгосрочная профессиональная цель, план достижения которой расписан на год вперед, не даст того, что мне на самом деле нужно. Я трусливо приношу концентрацию в жертву богам соцсетей, уповая на знак. Чтобы, подсматривая за другими и наблюдая за своей реакцией, еще раз убедиться: я все делаю правильно. Но получаю от жестоких богов только усталость и раздражение.

Бросить соцсети насовсем — не выход. Во-первых, от них зависит моя работа. Во-вторых, фейсбук помогает быть в курсе новостей, что подпитывает базовое чувство безопасности. В-третьих, я много времени провожу не в Украине, так что мне нужно откуда-то черпать ощущение причастности к стае.

Но кажется, я наконец нащупала решение этой дилеммы. Все гениальное просто: используйте соцсети там, где они могут помочь, и не используйте там, где не могут. Чаще отправляйте друзьям личные сообщения для живого общения, вместо того чтобы потреблять готовые глянцевые истории и транслировать свои. Разместите страницы с интересным контентом поверх других постов, чтобы они не переплетались с информацией о скидках на укладки и попа-челленджах. Ставьте лайки достижениям знакомых, когда радуетесь за них, но не примеряйте каждую историю успеха на себя. И самое главное — не ищите толчок к действию там, где его не может быть по определению.

Помогут ли мне эти правила не лезть в чужие туфли и не отвлекаться от своей цели? Пойму через год. Но мне нравится мысль, что власть над собственным вниманием все-таки принадлежит мне, а не алгоритмам Цукерберга.

У всех людей есть недостатки, абсолютно всем нравиться нереально, но нужно уметь признавать факты. Например, Ким может не нравиться, может бесить, раздражать, но отрицать ее популярность и ее высоту нелепо, так как на данный момент она занимает очень высокое положение. Думаю, никто бы не отказался получать по 400тыс уе за какое-то маленькое фото в Инстаграме, но разве эти люди признают, что им завидно, что они так же бы хотели, ведь даже на секунду не могут себе представить и поверить, что могут хоть как-то продвинуться вперед. Им легче говорить, что деньги не главное, что они им не нужны, что они и так счастливы. Но, наверное, за свою жизнь я встретила только одного человека, которому реально не нужны деньги, он от них отказался. Остальные... могут говорить, что это не главное, в итоге у них и денег нет, а чужие деньги и чужая популярность вызывают бурю эмоций. Разве то, что для нас не главное, вызывает в нас эмоции? Наверное, для них главное сидеть в интернете и всех поносить, кто хоть как-то преуспел. Зайдите к любому известному человеку на страничку, там постоянно столько негатива и неприятия, что мне страшно не за известных людей, а за тех, кто это все извергает. Это что должно твориться на душе человека, у которого столько грязи, ведь она не берется из ниоткуда, она идет изнутри.

Конечно, если мы будем вскрывать, кто же пишет такие комментарии, вероятнее всего, увидим неудовлетворенных, обиженных жизнью людей. Это печально. Но печальнее то, что они не понимают, что такое отношение и поведение к другим, делает их еще более убогими. Они не поднимаются вверх, они опускаются в свои комплексы, обиды и страхи.

Если вы узнали себя, очень советую пересмотреть свое отношение к чужому успеху, учитесь радоваться за других, ведь это потрясающе, когда вокруг успешные, умные, богатые и красивые люди. Успех имеет свою энергетику, но если фыркать на него и открещиваться, то вы никогда не сможете двигаться вперед, никогда не сможете достичь того, о чем в тайне мечтаете. Между собой и успешными своей реакцией вы выстраиваете невидимую стену, барьер, через который не перейти. Вы можете сказать, что вам это все не нужно. Ну, что ж, пусть так. Но просто задумайтесь, когда не нужно, у нас нет ни реакции, ни каких-то выпадов, тем более отрицательных.

Отношение к чужим достижениям и к чужому успеху прогнозирует то, насколько мы сами можем преуспеть в жизни. Это как лакмусовая бумажка. Доброжелательность в целом открывает многие двери, чем больше вы даете тепла миру, тем больше возвращается обратно, чем искреннее отношение к людям, чем чище реакции на чужие достижения, тем эффективнее можно двигаться и самому. Не бойтесь конкуренции, что кто-то урвет ваш кусок, завладеет вашими активами. Это нереально, так как ваше останется с вами, а если вы открыты миру, то сможете во много раз все приумножить. Это закон вселенной. Если же вы ненавидите чужой успех, то такое же отношение выстраивается и к своему успеху. Мы это не видим, это происходит внутри, это скрыто от наших глаз.

Путь многих людей далек от того, который позволяет жить сбалансированной жизнью.
В результате всегда - все не так, как надо. И чужие неудачи - это всегда для многих радость.
Потому, что так они чувствуют себя менее обделенными судьбой.
Что говорить о чужих радостях? Да многие зубы себе ломают, сжимая челюсти в бессильной злобе и зависти.
Хотя говорят, чтобы подольше прожить - нужно радоваться чужим успехам.
Вот и совет по этому случаю: радуясь чужим успехам, старайтесь не скрипеть зубами.

Почему, очень часто, мы не умеем, не хотим радоваться искренне чужому счастью, успеху, удаче?
Или "Русская зависть государством движет! " (к\ф "Сибирский Цирюльник"), или просто зависть всегда сильнее над другими эмоциями и чувствами?

«О зависть бледная, с когтистыми руками!» так писал о зависти Бомарше.
Пожалуй, нет человека, который бы хоть раз в жизни не сталкивался бы с завистью.
Завидуют нам, завидуем мы сами. Откуда же берется это разрушающее и всепоглощающее чувство?
Предметом зависти может быть все, что угодно – евроремонт в квартире соседа, удачное замужество подруги, вилла бывшего сокурсника расположенная в живописном месте на Лазурном берегу Франции, красота, молодость, здоровье, богатство, даже новое платье коллеги.

Причина для зависти найдется всегда, если человек постоянно сравнивает себя с другими людьми. Сравнивать себя с другими нас приучают с раннего детства – в школе и в институте отличников и активистов всегда ставят в пример, требуя равняться именно на них. Во взрослой жизни наши успехи на работе и материальный достаток так же зависят от того, насколько мы лучше других. Более того, корпорациям очень выгодно делать акцент на сравнении сотрудников: работайте как Курочкин, и у вас тоже будет Мерседес и отдых во Флориде! И в принципе такое сравнение рождает здоровую конкуренцию, которая заставляет нас собрать все свои силы, способности и добиться желаемого результата лично для себя. Но зависть, в отличии от конкуренции дает эффект обратный – человек либо сетует на судьбу и ненавидит добившихся успеха людей, не предпринимая ни каких действий, что бы изменить свою жизнь, либо активно желает отобрать то, что есть у этих самых счастливчиков. К сожалению, даже такая активная зависть, не конструктивна, ведь сам завистник начинает жить чужими целями, наблюдая за плодами чужих успехов и желая получить именно их. А тем самым, его собственная жизнь проходит мимо. Когда мы сравниваем себя с другими, то в основном обращаем внимание на привлекательную внешнюю сторону. Например, женщина, завидуя красоте подруги, совсем упускает из виду то, что подруга тратит много времени на поддержание себя в форме, посещает спорт зал, и уже много раз звала ее с собой. А если на работе кто-то получает повышение, мысли о котором только и поддерживали огонек жизни в сердцах остальных коллег, то первое, что каждый испытывает, это разочарование и зависть: он этого не достоин, умеют же некоторые подлизаться к начальству! И совершенно упускают из виду, что именно этот человек предлагал руководству самые интересные и перспективные идеи, и самое главное, воплощал их в жизнь, в то время, когда другие обсуждали в курилке особенности скверного характера босса.

К сожалению, от зависти очень трудно избавиться. Она не кончается никогда, как вода в океане. Потому что всегда, каких бы выдающихся успехов вы в жизни не достигли, всегда найдется кто-то, кто лучше, моложе, красивее вас. Поэтому, первое правило успешного человека: завидуй сам себе. Только вы сами причина того, что с вами происходит. Возьмите в привычку сравнивать себя с …собой. Ставьте цели, которых вы хотите достичь, и стремитесь к ним. А потом сравнивайте: какого успеха вы добились по сравнению с прошлым годом? Как близки вы к своим целям? Достигли всего? Отлично! Тогда вперед, конкурируйте сами с собой – ставьте новые цели и достигайте их, обязательно отмечайте все свои успехи. Кстати, очень хороший способ завести журнал собственного успеха, в который можно записывать все свои победы.

Очень часто зависти способствует отсутствие собственных целей и реального плана их достижения. Тогда своя жизнь кажется скучной и пресной, вот то ли дело у других! Вот, например, почему у вашей подруги такая жизнь интересная, хоть она уже не первый год замужем, а вы от тоски вешаетесь, при наличии вполне счастливой семьи? Потому что просто так ничего не бывает, и если разобраться, подруга очень увлеченный человек, она все время что-то придумывает, находит интересные места, события, планирует, организует, реализует. Поэтому, правило второе: наполните свою жизнь смыслом. Ставьте собственные цели и достигайте их. Подумайте, как вы на самом деле хотите жить, что бы чувствовать себя счастливой. А дальше разработайте план и действуйте. Когда жизнь разнообразна и интересна, места для зависти не остается совсем.

Согласитесь, не очень приятно общаться с людьми, которым завидуешь? Потому что в ответ на их рассказы, в голову лезут всякие колкости: «эта твоя новая работа, может быть и большой зарплатой, но наверняка, босс полный идиот», или «ты вряд ли справишься с обязанностями», или с горечью сообщить подруге, что ее новый богатый и красивый поклонник наверное женат или голубой… В общем сделать что-то такое, чтобы компенсировать свой моральный ущерб от чужого счастья. Действительно, большинство людей предпочитают минимально общаться с теми, кому завидуют. А зря. Конечно, если общаться только с неудачниками, на их фоне можно чувствовать себя недостижимым идеалом. Но, как известно, на нас очень влияет окружение, в котором мы живем. Успех притягивает успех, а неудача, соответственно неудачу. Поэтому выгоднее для самих же себя общаться как можно с большим количеством успешных людей. Отсюда правило третье: радуйтесь чужому успеху, общайтесь с успешными людьми. Направьте свою зависть в конструктивное русло. Например, вместо того, что бы злиться, узнайте, как этим людям удалось добиться успеха? Что они делали для этого? Можно получить массу полезной информации и советов. А если ими воспользоваться, то вскоре вы сами можете стать предметом зависти.

И тогда вас уже будет волновать другой вопрос: а что делать, если завидуют вам?
Как показывает практика, лучше с такими людьми не общаться. А если этого не получается, то старайтесь не рассказывать о своих успехах, ведь вы знаете, какой удар наносите по самолюбию завистника, по этому не провоцируйте его. К сожалению, помочь завистнику, практически невозможно. Даже если вы будите давать ему полезные советы, предлагать практическую помощь, то вызовите только еще более сильную волну зависти и ненависти.

А как вы сами обычно реагируете на чужие успехи? Мы вправе рассчитывать лишь на то отношение, которого заслуживаем – это прописная истина.

Можно считать пост социологическим опросом, исключительно в рамках "Города Томск"

К нему относятся всерьез даже самые заслуженные мэтры эстрады. Он обладатель многих наград. На премии ОК! «Больше чем звёзды» мы вручили ему награду в номинации «Новые лица. Музыка».

Фотография: Владимир Васильчиков

Вадиму Вернику, который знаком с Егором несколько лет, нравится в нем сочетание дерзкого максимализма и спокойной рассудительности

Егор, мне кажется, что у тебя год даже не за два, а за три. Ты живешь в бешеном ритме, будто управляешь машиной времени, которую еще не изобрели. Понятно, что тебе всего двадцать два года, сил очень много, но тем не менее как тебя на всё хватает? Или, может, я не прав и всё развивается спокойно, ровно и гармонично?

Знаешь, Вадим, в прошлом году произошло столько всего! Я даже не могу собрать воедино огромное количество мероприятий, съемок, студийной работы. Я дал около трехсот концертов. Не понимаю, откуда возникали дни, когда я успевал делать что-то еще. Честно, сам не знаю, как у меня на всё хватает времени. Сейчас я принял непростое для себя решение, но сделал это сознательно: я сократил количество концертов. Мне банально не хватает времени на себя.

На себя - это на что конкретно?

Как минимум на то, чтобы ходить на вокал, учить языки, общаться с людьми, думать на разные не связанные с музыкой темы, познавать мир, куда-то летать, встречать любовь - я не знаю, хотелось бы жить полноценной жизнью! Жить не только на сцене и для сцены, но и думать о том, как стать еще сильнее, мощнее. Потому что когда у тебя такой круговорот концертов...

…то ты превращаешься в автомат!

Не просто в автомат. Это как бумеранг: кидаешь - и он возвращается. А хочется кинуть - и чтобы он летел, летел с попутным ветром и возвращался чуть позже и желательно с каким-то приобретенным опытом. Я надеюсь, что нынешний год будет у меня еще более продуктивным, но я буду стараться грамотно распределять свои силы. Мне интересна мода, интересны разные музыкальные направления, разные люди.

И личную жизнь пора выстраивать...

На личную жизнь у меня, конечно же, времени нет, поэтому сейчас всё происходит мимолетно. Многие мне говорят, мол, гуляй, ты еще молод, но все-таки порой хочется вернуться домой и окружить человека своим теплом. Больше всего хотелось бы встретить не просто девушку, которую ты будешь любить, а девушку, которая станет тебе другом, партнером, сумеет тебя мотивировать. Мне везет, я часто встречаю более опытных людей. С детства так повелось, что всё мое окружение - это люди, которые старше меня, опытнее. Мне очень приятно, что сейчас есть люди в каких-то определенных сферах деятельности, которые могут мне сказать, что уже я могу их чему-то научить.

Хочется быть разносторонним, таким вот многостаночником. Всё знать, всё уметь, думать обо всем. А мне иногда бывает тяжело справиться с таким количеством нагрузки, физической и моральной, потому что я чаще отдаю, чем забираю. Я отдаю свою энергию, поэтому бываю опустошенным, без сил и здоровья. Недавно, слава богу, я провел три с половиной недели за границей, отдохнул немного.

Судя по твоему Instagram, у тебя очень теплые отношения с родителями, с семьей.

Да. Хотя не всё так просто. У людей, которые смотрят фотографии, складывается определенное мнение, но они не могут достоверно знать, что происходит в жизни артиста. К сожалению, как бы классно ни выглядели наши с родителями фотографии, у нас очень мало времени на то, чтобы видеться. Я очень люблю свою семью, люблю своих маму, папу. Они всегда были для меня примером. Папа - это образец человека, который сам себя сделал. Без какой-либо поддержки, без стартового капитала он приехал из Новотроицка в Пензу, построил карьеру. Обжигался, конечно. В какой-то прекрасный момент встретил мою красавицу маму. И они как два друга, два партнера, два любящих человека начали вместе двигаться вперед.

Потом родилась твоя сестра, появился ты...

Мы жили не бедно, но и не богато. Родители меня не баловали. Я учился в лингвистической гимназии, прекрасно помню, как у моих друзей появлялись сотовые телефоны, какие-то приставки. У меня это появилось позже. Было время, когда я немного стеснялся, что меня в школу привозили на «Ниве», а другие приезжали на иномарках. Сейчас понимаю, что это было глупо, но в том возрасте ты всё воспринимаешь острее. Потом я начал зарабатывать сам, узнал цену деньгам. Помню, свою первую большую зарплату я потратил на подарки родителям: купил маме браслет (не будем говорить, какой марки), папе и сестре подарил часы. Наверное, я хотел показать им... или доказать, что я не пропаду. Хотел увидеть в их глазах радость, гордость.

А себе что-нибудь купил?

Себе... С самого детства я мечтал о «Гелендвагене». Смотрел на него и думал, что когда-нибудь куплю его себе. У многих западных артистов, рэперов была такая тачка - возможно, в этом причина. (Смеется.) И на свое двадцатилетие я сделал себе такой подарок.

Красиво.

Сейчас хочу эту машину продать, для меня она очень жесткая. Плюс ценности чуть-чуть поменялись.

На что, по-твоему, стоит тратить деньги сегодня?

Пора думать о будущем. Думать не о том, как потратить, а о том, как сохранить и приумножить.

Что ж, вполне резонно и по-взрослому. В семнадцать лет ты стал самостоятельным, независимым парнем. Ты был психологически к этому готов?

Не могу с уверенностью сказать, что была какая-то подготовка. Но встречи с разными людьми, какие-то ситуации... Улица меня как-то внутренне воспитывала. Моя сестра говорит, что я всегда знал, что будет именно так. Что найду себя, свое призвание, что музыкальная карьера пойдет в гору. Сестра считает, что я подсознательно был уверен, что всё сложится таким образом.

А я просто понимал, что если до восемнадцати лет не выведу свое творчество на новый уровень, то перестану этим заниматься. Мне казалось, время уйдет и восемнадцать лет - такой пиковый возраст. Вот была у меня идея фикс в голове, наверное она и помогала мне двигаться вперед.

Ты был душой компании? У тебя в Пензе были друзья?

Конечно. Но в душе я чувствовал себя одиноким. Мне казалось, что большинство моих сверстников, которые, как и я, занимались музыкой, не ставили больших целей. Их самой главной целью было стать популярными в Пензе. Я говорил, мол, вы же можете мыслить более масштабно, не ограничивать себя рамками! Посылайте в космос другие мысли. А мне отвечали что-то вроде: «Нет, это невозможно, это нереально». И когда я переехал в Москву в семнадцать лет и подписал контракт, никто не поверил в это. Людям вообще тяжело поверить в чужой успех.

Ты всегда был нацелен на музыку?

Честно, не было никогда такой вот суперцели, я до сих пор не понимаю, в чем эта моя цель заключается. Просто как-то сел в лодку и теперь понимаю, что нужно грести, иначе течение унесет тебя назад, либо ты будешь стоять на месте.

Всё правильно, Егор. А в детстве, наверное, ты больше полагался на интуицию? Твои родители - бизнесмены и не имеют никакого отношения к музыке.

Как это не имеют?! В моей семье всегда было очень много музыки. Сестра слушала и смотрела всякие музыкальные каналы, покупала кассеты. Она мне всегда мешала смотреть мультики - постоянно включала MTV. Сестра очень любила Бритни Спирс, Рики Мартина - всё это так кружилось, вертелось. У моего папы была группа в юности. Сейчас он снова возобновил музыкальные занятия, недавно даже дал со своими музыкантами концерт в Пензе. Говорят, был полный зал. У меня, к сожалению, не получилось приехать - в этот день был свой концерт.

Когда появился псевдоним Крид?

Лет в двенадцать. Я тогда познакомился в Пензе с одним парнем, он занимался музыкой, писал песни, участвовал во всяких интернетовских хип-хоп-баттлах, а его брат был такой мини-звездой у нас в городе. Они вместе делали вечеринки, концерты. Мы быстро сдружились. Через пару дней я позвонил этому парню, говорю: «Давай придумаем мне псевдоним!»

А чем тебе не угодила твоя фамилия - Булаткин?

Мне, кстати, предлагали взять псевдоним Булат. (Улыбается .) А так рэперы всегда придумывали себе псевдонимы. Да и просто мне тогда казалось, что это круто. Кстати, вариантов было два: Креатив и Крид. Остановились на Криде.

В семнадцать лет тебя заметил Пашу и предложил развиваться под лейблом Black Star. Началась совсем другая жизнь.

Это было будто во сне. Я слабо понимал, что вообще происходит. Я получил сообщение от Пашу, мы списывались по почте, несколько раз я приезжал в Москву. Самым ярким моментом в то время стал конкурс «Звезда ВКонтакте», который проходил в Санкт-Петербурге. Это было мое первое большое мероприятие. Но туда я ездил не от лейбла, а просто сам по себе, но с Пашу мы уже вели переговоры. Я выиграл конкурс и после этого переехал в Москву.

И как ты здесь обустроился? Каким был твой быт?

Я переехал один, без родителей. Но всё сложилось классно: моя сестра, у которой к этому времени уже была квартира в Москве, пере-ехала в Лос-Анджелес, и я просто остался жить в этой квартире.

То есть бытовых трудностей ты не испытывал.

К счастью, нет. За это хочется сказать большое спасибо семье. Если бы пришлось снимать квартиру, было бы труднее. Дело в том, что, когда я переехал, у меня вообще не было денег. Первые два с половиной года на лейбле я почти ничего не зарабатывал. Так что, если бы не своя квартира, мне бы пришлось много времени тратить на то, чтобы где-то подрабатывать. И тогда я бы не смог настроить прицел на музыку.

Просто идеальная картинка складывается: пришел, увидел, победил!

Я бы так не сказал. Я не очень хорошо понимал, что такое Москва вообще, кто такие москвичи. Москва - это проверка на прочность. Конечно, несмотря на мою самостоятельность, остаться наедине с самим собой в большом городе не так просто, как кажется. Все, например, очень удивляются, когда видят, что я умею готовить, что я сам глажу вещи, всё аккуратно складываю.

Когда я в отношениях, мне очень нравится варить кофе, готовить какие-то блинчики, сырники, какой-то омлет, а потом приносить на подносе - это классно. Ну и вообще, здорово готовить для кого-то. Допустим, большинство девушек, с которыми я встречался, говорили, что для себя они никогда не готовят, только для кого-то. Наверное, это реально так и работает - с душой, с сердцем, с любовью.

Ты ощущаешь себя по-настоящему взрослым человеком?

Знаешь, дня четыре назад я думал об этом. Я был в компании друзей и вдруг понял, что я среди них самый младший, остальным немного за тридцать. С ними я на одной волне, и я не понимаю, почему так получилось: то ли я просто рано повзрослел, то ли дело в том, что со сверстниками мне редко было интересно. Обычно я влюбляюсь в тех девушек, которые могут меня чему-то научить, которые могут меня подстегнуть. Мне импонируют люди, рядом с которыми можно расти и развиваться.

Егор, а у тебя бывают депрессии, какие-то моменты внутреннего дисбаланса?

Еще как бывают, просто я стараюсь реже обращать на них внимание. А вообще мне иногда кажется, что вся моя жизнь - проверка на прочность. Было непросто в один момент осознать, что мир крутится не вокруг тебя.

Скажи, когда ты начал набивать себе татуировки?

Первая появилась у меня в пятнадцать лет. Родители, конечно, были в шоке, но я точно знаю, что эта татуировка изменила мою жизнь. Видишь надпись Cum Deo, что с латыни переводится «С богом»? Знаешь, эта татуировка оберегла меня, когда случилась не очень хорошая ситуация в жизни, буквально стоял вопрос жизни или смерти.

Расскажи подробнее.

Мне бы не хотелось вдаваться в нюансы, просто в какой-то момент я перебрал алкоголя и сильно отравился. Я вернулся домой, у меня очень сильно поднялось давление. К счастью, мои сосуды выдержали. Рядом была мама - помню, как она испуганно сидела рядом, держа мою руку. Я не понимал, что происходит, мне просто очень сильно хотелось спать, на самом деле я уже будто уходил... И в тот момент я понял: «Черт подери, чувак, что ты делаешь?!» Всё это произошло через пару дней после того, как я набил себе эту татуировку, поэтому я и считаю, что она поменяла меня.

Я понял, что нужно вести здоровый образ жизни, что нужно выкинуть всех этих левых друзей из своего окружения, не надо брать в руки сигарету только ради того, чтобы казаться старше. Всё это я понял в пятнадцать лет. И я благодарен судьбе, что это случилось в таком юном возрасте.

А остальные татуировки уже дело привычки? Вошел во вкус и не смог остановиться?

Если бы мне предложили что-то убрать, то я бы, наверное, что-нибудь убрал. Но кнопки delete на твоей коже не существует. Есть, конечно, пара татуировок, которые мне не нравятся, я бы их свел, но, как говорится, это еще один показатель необдуманных шагов.

Вообще много глупостей ты совершил?

Думаю, что достаточно. Самая большая глупость заключается в том, что я не уделял должного внимания своей бабушке. Она была моей второй мамой, она меня растила. Помню, бабушка вот так вот всё время сидела и качалась на стуле. Я не понимал, почему она качается, а потом как-то спросил: «Бабуля, почему ты так сидишь, почему ты всё время качаешься?» Она ответила, что качала меня на руках, когда я был маленьким, и это вошло в привычку. На тот момент я был глупым придурком, который больше времени уделял каким-то компаниям, чем своим родным. А когда бабушки не стало, я понял, что время уже не вернуть. Грустно оттого, что сейчас она не может прийти ко мне на концерт, не может увидеть мой успех. Но я верю, что бабуля и есть мой ангел-хранитель.

Рядом с тобой есть люди, в которых ты уверен на сто процентов?

Сейчас вообще сложно понять, кто с тобой и зачем. Или потому, что ты просто классный парень, или потому, что есть популярность. Как в последней песне Дрейка: «У меня так много людей, которые показывают мне свою фейковую, неправдивую любовь. Всё потому, что у меня есть слава». Я с ним согласен. Не так много людей, которые будут с тобой при любых обстоятельствах. Была у меня одна история. Мы с моим близким другом возвращались домой из клуба, шли по подвесному мосту у нас в Пензе, навстречу - два пацана. Один протянул руку, я протянул ему в ответ, а он начал меня бить, потом подлетело еще человек семь, и они начали меня избивать. Это были скинхеды, а я был в широких штанах. Не знаю, что им от меня было нужно, для чего они это делали. А моего друга сразу след простыл. Он мгновенно убежал. Эта ситуация мне многое показала.

То есть рассчитываешь ты только на себя?

Абсолютно. Вообще во всем, всегда.

Егор, ты раньше говорил, что хотел бы стать очень молодым папой. Это желание не угасло?

Я всегда хотел быть молодым отцом, это правда. Но я еще не встретил подходящего человека, в котором был бы уверен. Я пока не знаю, что это такое - быть всегда с одной женщиной. Я не вижу ни одной идеальной пары, которая могла бы стать для меня примером.

А твои родители?

Пример родителей говорит мне о том, что бывают и прекрасные исключения. Но мы другое поколение. Возможно, мне кажется, что это невозможно, отчасти потому, что я живу в Москве. Много девчат сейчас выходит замуж не по любви, а по расчету, я не понимаю, почему это происходит.

Если говорить обо мне, то я пока не готов к серьезным отношениям, не готов брать на себя ответственность, не готов к детям, как бы сильно мне ни хотелось, чтобы моя мама стала бабушкой, как бы сильно ни хотелось сказать: «Мама, вот моя дочь».

Это эгоизм?

Это заточенность на себя, на работу. Это просто нормальное течение жизни. В двадцать два года жениться не обязательно. Мне нужно сделать еще очень многое, мне нужно быть уверенным в завтрашнем дне в плане заработка.Дом построить и так далее.

У тебя пока нет уверенности в завтрашнем дне?

Нет, конечно. Кто знает, что будет завтра? Я недавно был в Дубае, там начался дикий ураган, впервые за сорок лет. Я думал, что просто вылечу из окна своего номера, но, к счастью, я здесь, на интервью...

...и в тонусе.

Сейчас не в тонусе. Сейчас я нахожусь в расслабленном состоянии и готов вновь ворваться в работу. Я заканчиваю альбом, занимаюсь подготовкой к большому концерту в Крокус Сити Холле 7 марта. Это уже стало своеобразной традицией: в прошлом году я тоже делал концерт в марте. Для меня это шоу станет итогом 2016 года. Надеюсь, что ты придешь.

С удовольствием, Егор. Спасибо.

Фото: Владимир Васильчиков. Стиль: Игорь Андреев

Груминг: Светлана Житкевич для Garnier

Помните, как учителя в школе призывали нас порадоваться за Аню, которая защитила честь школы на районной олимпиаде по математике и поздравить Сашу с медалью за спортивные достижения? Уже тогда, хлопая в ладоши и выкрикивая: «Ура!», мы понимали, что где-то в глубине души зарождается неприятное чувство, мешающее искренне восхищаться чужими успехами.

Если признаться честно, наравне с удивлением, радостью и восхищением от новости об очередной покупке знакомых или получении диплома мы частенько испытываем зависть и досаду от того, что это случилось не с нами. Иногда вместе с завистью мы испытываем чувство вины от того, что не умеем быть добрыми и бескорыстными в отношении других людей, а иногда озлобляемся и ищем оправдания своим неприятным чувствам, обвиняя тех, кто вызывает у нас зависть.

Как победить своё чувство зависти, чтобы оно посещало нас как можно реже или не посещало вовсе? Стоит ли это делать? А может быть чувство зависти - это наш помощник и верный друг, заставляющий нас стремиться к тем же успехам и высотам, которых достигают наши знакомые?

Даже те, кто считают себя не завистливыми и абсолютно равнодушными к чужим приобретениям чаще всего просто не догадываются, что завидуют нематериальным ценностям. Мы можем сохранять хладнокровие, когда знакомая пара приобретает очередную иномарку, наш пульс может не учащаться от созерцания бриллиантового колье на шее коллеги, но нам сложно будет удержаться от слёз потому, что все подружки давно замужем, а на нашем горизонте пока нет даже постоянного ухажёра.

Игра на своём поле.

Прежде чем начать завидовать всем и каждому стоит определиться, что именно для вас несёт настоящую ценность. Возможно вам никогда не стать отличницей и с лёгкостью отвечать на любой вопрос экзаменатора, как это делает ваша одногруппница, но вы и не готовы столько же времени тратить на подготовку к экзаменам в ущерб общению с друзьями. Вы можете бесконечно изнывать от зависти к своей сестре, которая позволяет себе не работать и жить на полном обеспечении мужа, но даже не задумываться о том, что ни за что бы не согласились отчитываться перед кем-либо за каждую трату и отпрашиваться всякий раз, когда нужно выйти по делам без своей второй половинки.

Когда мы начинаем более осознано подходить к вопросу о том, что же именно мы считаем настоящим успехом и достижением, более пятидесяти процентов наших завистливых мыслей разбиваются о стену рациональности и понимания того, что «это мне не очень-то и нужно».

Что же делать с оставшимися пятьюдесятью процентами? Придётся не только признать за собой некую склонность к зависти, но и осознать, в какой области эта зависть дислоцируется. В дальнейшем можно оценить свои возможности, чтобы понять: наша зависть будет ориентиром для постановки целей и задач на будущее или тормозом, заставляющим нас буксовать на одном месте и бесконечно завидовать тому, чего мы точно достичь не сможем.

В первом случае зависть можно направить в русло поиска неких эталонов и ориентиров на будущее, а во втором - стараться отслеживать и искоренять бесполезные мысли о несбыточном.

Почему одни из нас завидуют материальным накоплениям, а другие сожалеют о том, что их не окружают верные друзья. Как определиться с вопросом действительно правильных жизненных ценностей и понять, чем отличаются завистливые мысли одного человека от другого?

Не стоит огорчаться, если в вашем окружении каждый завидует по-своему. Пусть одних будоражит мысль о большой квартире, а другим не даёт покоя чей-то новый статус молодой жены. Самое главное - это выбрать свою группу интересов и постоянным усилием воли превращать свои предметы зависти в ориентиры и побудители к действию. Потому что бесполезно просто сидеть и грустить о том, что «у соседа трава зеленее», так и не попытавшись начать ухаживать за травой на собственном участке.

Нужно ли бороться с желанием вызывать зависть у других.

Обычно мы не только завидуем сами, но и стараемся вызвать ответную зависть у окружающих. Никому не хочется быть завистливым аутсайдером, которому никто и не позавидует в ответ. Каждый из нас мечтает о том, чтобы ему позавидовали в той или иной сфере и подумали: «Я тоже так хочу!» или «У меня никогда так не получится».

Мы не можем контролировать каждого, кто неожиданно позавидует нашему семейному положению или новому удачно сидящему платью. Но превращая свою жизнь в демонстративную площадку, мы рискуем начать сильно зависеть от мнения окружающих и поиска стороннего одобрения, ради которого станем примерять на себя чужую жизнь и выбирать неподходящие жизненные цели.

Так что прежде, чем транслировать в массы информацию об очередном своём достижении стоит подумать, ради чего мы добиваемся успеха и действительно ли именно нам нужно то, чем мы хотим похвастаться перед знакомыми. А так же, что случится, если о нашем достижении никто не узнает?

Что делать, если вас всё же посещают завистливые мысли.

Вряд ли нам удастся совершенно избавиться от зависти и перестать сравнивать себя с другими людьми. Так что постоянно ругать себя за возникновение завистливых мыслей - занятие крайне бесполезное. Вместо того, чтобы отчитывать себя за личностное несовершенство, можно признать, что ничто человеческое вам не чуждо и позволить себе испытывать не самые «правильные» с точки зрения морали эмоции.

Главное проследить, чтобы наша зависть не толкнула нас в сторону неприязни к тем, кому мы в чём-то позавидовали, даже если они обошли нас на том поприще, которое мы считали своей прерогативой. Личность, которая ищет всевозможные пороки и недостатки в тех, кому просто завидует, представляет собой неприятное зрелище и вызывает сочувствие или даже презрение.

Наверное чувство зависти, присущее каждому человеку, дано нам не с проста и оказывает на нас не только отрицательное влияние. Можно сравнить умение завидовать с тягой к спортивным соревнованиям, в которых каждый стремится стать лидером и занять первое место. Приблизительно тоже самое происходит с теми из нас, которые сравнивают свои успехи с достижениями других.

Если зависть вызывает в нас не только негативные эмоции, но и желание понять, как прийти к тому результату, который мы считаем достойным зависти, можно считать, что завидовать чужим успехам становится необходимым для нашего развития. А для тех, кто продолжает пассивно обсуждать чужие успехи и злиться от того, что в их жизни не происходит ничего значительного, просто необходимо поразмыслить на тему собственной самооценки и поиска альтернативных путей для повышения своей значимости.