Как способствовать тому, чтобы ребенок начал плавать?

Во-первых, выбрать правильное время. Ниже мы затронем возраст, оптимально подходящий для занятий плаванием.

Во-вторых, создать условия для занятий. Найти садик или школу с бассейном либо купить абонемент в ближайший фитнес-центр, в котором имеется бассейн.

В-третьих, либо учить самому руководствуясь советами ниже, либо найти тренера, но такого, который «не убьет» желание плавать, а привьет любовь к этому искусству на всю жизнь.

Младенец должен наслаждаться водой, не более того

В обществе сознательных родителей периодически всплывает мода на раннее плавание – в младенческом возрасте . Малыша в возрасте от 3-х недель до 3-х месяцев начинают интенсивно адаптировать к водной среде.

Если рассматривать подобную физическую активность, как закаливание и деятельность, способствующую развитию опорно-двигательной системы, то она, безусловно, полезна.

Но если считать плавание младенцев подготовительным этапом к самостоятельному передвижению человека в толще воды, то мнение профессионалов – отрицание. Причина? Любые движения, перемещения, задержки дыхания грудничком являются лишь эксплуатацией базовых инстинктов и младенческих рефлексов, которые уходят со взрослением малыша.

Кроме того, если родители были достаточно настойчивы и учили ребенка качественно, то в конце курса младенческого плавания малыш будет не только проныривать, но и держать голову над водой, делать цикличные гребки руками, ногами. Подобные движения и поведение в воде закрепляются, но в более позднем возрасте – в 3,6,9 лет, они могут стать становятся препятствием для освоения ребенком плавания в правильном стиле .

Рекомендации тренеров и педиатров в этом случае совпадают. Контакт с водой – полезен. Но в младенчестве ребенок должен свободно купаться, плескаться , лежать на воде, набрав «полные щеки воздуха». Можно опускать лицо в воду. Хорошо, если ему будет интересно рассматривать дно в очках. Для динамики родители могут буксировать ребенка за руки или позволять ему отталкиваться от себя ногами.

Стоит ли использовать нарукавники?

Нарукавники прибавляют безопасности, но не учат плавать

Одним из первых атрибутов поездки на море для ребенка становится покупка круга, жилета или пары нарукавников.

Однако все они предназначены не для плавания . Вспомните себя или вашего ребенка, «одетого» в круг. Тело человека размещено вертикально. Оно удерживается в воде, опираясь на подмышки.

Потому плавание в нарукавниках может подходить для того, чтобы ознакомить ребенка с водой, избавить его от страха, а также облегчить жизнь родителям на отдыхе. Но если вести речь именно о том, как научиться плавать детям – то это лучше делать без нарукавников .

Что можно применять? Только плавательная доска даст телу правильное положение – горизонтальное, слегка наклонное. Пользуясь доской, ребенок начинает контролировать себя в воде, держит тело в наиболее подходящем для движения положении.

Если вы уже купили и используете нарукавники, то попробуйте по чуть-чуть стравливать из них воздух . Тогда ребенок почувствует плавучесть собственного тела и естественным образом займет единственно правильную для этого занятия позицию.

При этом помните, что за ребенком в воде всегда нужно следить и находиться непосредственно рядом с ним – даже если он в нарукавниках и воздух из них не стравлен.

Где научить ребенка плаванию?

Бассейн – оптимальное место для начала занятий

Скорее всего, вы не раз слышали истории про то, что кого-то когда-то бросили на глубину, и он поплыл. Бросали с лодки, моста. Как правило, добрые в кавычках родители хотели быстро научить свое чадо плаванию.

Сегодня принято учить детей плаванию в бассейне с несколькими уровнями высоты :

1. Первый этап начинается там, где ребенок стоит, а вода находится на уровне пояса . Такая глубина наилучшим образом подходит для выполнения специальных упражнений, развивающих правильное, быстрое, техничное плавание.
2. Второй этап – вывод ребенка на глубину. Уровень: пояс – грудь . Здесь предусмотрены свои упражнения. Но к этому времени ребенок обычно уже держится на воде и делает самостоятельные перемещения.
3. Третий этап – ребенок выводится до уровня, превышающего его рост .

Эта система оправдала себя при «выращивании» целой плеяды отечественных чемпионов в данном виде спорта. Поэтому, если тренер предлагает вам сразу же начать с глубины, обещая использовать аквапалку или доску, вы можете поставить под сомнение его компетентность, если только речь не идет о бассейне, в котором нет перепадов глубины.

Исходя из сказанного, организовывать уроки для детей стоит либо во взрослых бассейнах с переходами глубины, либо в детских – лягушатниках, предназначенных для малышей и продуманных первых уроков.

С чего начать?

В целом, обучение детей достаточно схоже с , но здесь важно учитывать психологические моменты, связанные с тем, что ребенок еще не в полной мере готов сознательно выполнять все упражнения и просто может иметь страх воды.

1. Ребенок должен привыкнуть к воде и не бояться ее.
2. Ребенку необходимо научиться выдыхать носом в воду.

Вот мнение профессионального тренера по данному вопросу:

Как учить правильно дышать?

Выдох в воду – основа плавания

Дыхание – основа правильного плавания . Без него не будет скорости, продолжительности, выносливости и возможности задерживать дыхание под водой.

Для этого даже родители могут делать с ребенком упражнения, развивающие правильное дыхание.

Задача № 1 – научить маленького человека выдыхать воздух в воду .

Схема такова:

1. Быстрый, резкий вдох, который совершается ртом .
2. Длинный, затянутый выдох через нос .

Чтобы качественно освоить упражнение, отечественные тренеры рекомендуют взять тазик с водой. Вдох делать над поверхностью, выдох – в воду.

После этого можно переходить к испытаниям в «полевых условиях». Вернее – в водных. Если все сделано правильно, и техника освоена, то вы заметите улучшения не только с плаванием. Это упражнение развивает легкие, повышает эффективность их работы.

Ребенок сможет дольше бежать, резво подниматься вверх, меньше уставать, лучше запоминать информацию, даваемую в школе.

Предостережение: дети, страдающие хроническими заболеваниями серии “ухо-горло-нос”, выполняют подобные упражнения только после консультации с лечащим врачом.

Базовые упражнения в бассейне

Отечественная школа плавания предлагает 4 упражнения, которые позволяют впоследствии рассчитывать на техничное – быстрое, «стильное», продолжительное движение в толще воды.

1. Поплавок

В этом случае ребенок должен обхватить коленки руками. Прижать к ним голову . Немного похоже на позу эмбриона. В таком положении ребенку нужно хотя бы на мгновение, а лучше дольше зависнуть в толще воды.

Как делать данное упражнение – показано в этом видео:

2. Звездочка

Задача – научить маленького человека лежать на воде без боязни, в горизонтальном положении. Выполняется на спине и на животе. В последнем случае ребенок должен спокойно погружать в воду лицо. Для того, чтобы зависнуть на поверхности параллельно дну, он должен свободно раскинуть руки и ноги . Чем шире будет расстояние между всеми конечностями, тем дольше он сможет продержаться в воде в горизонтальном положении.

Вот как это делается:

3. Плавание со специальной доской

Ребенок ложится на поверхность доски и учится работать ногами. Позже он лишь держится за доску руками , активно работает ногами и таким образом передвигается.

4. Стрелочка

Задача – оттолкнуться от бортика бассейна и проплыть как можно дольше . Руки должны быть вытянуты вперед и сомкнуты. Ноги – вытянуты по ходу движения человека.

Выполняя все эти упражнения, ребенок научится держаться на воде, правильно дышать, занимать горизонтальное положение.

После этого можно приступать к обучению ребенка спортивным стилям, в первую очередь – кролю и брассу.

Обучение данным техникам – тема отдельных статей, которые есть на нашем сайте:

Особенности для разных возрастов

Даже маленького ребенка можно научить хорошо плавать кролем

1. Дети от 3 лет

В этом возрасте ребенок еще не готов к сознательным и серьезным занятиям , потому задача тренера – закрепить любовь к воде.

Поэтому детям предлагают разные игровые активности – плескание, догонялки, работу ногами. Плюс – упражнения вроде поплавка, звездочки, стрелки, упражнения с дыханием.

2. Дети в 5-7 лет

В этом возрасте уже можно говорить про возможность серьезных занятий плаванием . Поэтому тренеры заинтересованы в том, чтобы провести ребенка через все классические упражнения, чтобы «поставить» технику передвижения и дыхания. Эти задачи также можно подавать в игровой форме.

В этом возрасте детей начинают учить технике и , а в некоторых случаях – и , хотя последний все-таки лучше подходит детям постарше.

3. Дети в 9-10 лет

Дети в этом возрасте сознательно понимают потребность в умении плавать , поэтому охотно выполняют все задачи тренеров. Если до этого не было никаких барьеров и психологических проблем, вызванных общением с водой, то они обучаются быстро.

Типовые ошибки

Очень хорошо про типовые ошибки, которые допускают родители при обучении детей плаванию, рассказано в этом видео:

Самостоятельно или нет?

Ответ на этот вопрос состоит из двух частей:

• Во-первых, главное правило состоит в том, что ребенка никогда нельзя оставлять одного в бассейне без присмотра, потому самостоятельно сам ребенок никогда не должен заниматься – только под присмотром пришедшего с ним взрослого либо инструктора.
• Во-вторых, вопрос о том, стоит ли самому родителю самостоятельно учить ребенка или лучше его отдать тренеру, зависит от финансовых возможностей и наличия квалифицированного тренера, в том числе знающего подход к детям.

Заключение

Задача сознательных родителей – способствовать обучению плаванию своих детей.

Думаем, что вы понимаете полезность этого занятия, но обозначить его еще раз стоит – вдруг кто-то просто позабыл что-то важное:

1. Плавание способствует развитию органов дыхательной и кровеносной системы.
2. Целенаправленные занятия в воде улучшают состояние всех органов опорно-двигательного аппарата. Речь идет и про кости, и про мышцы, и про суставы. Кроме того, многие проблемы с органами движения лечатся при помощи физической активности в водной среде. На этом принципе построено функционирование многих реабилитационных школ и центров.
3. Движение в воде позитивно сказывается на состоянии кожи.
4. Занятие плаванием улучшает настроение. В случае гиперактивности ребенка станет лучшим способом снять излишнее напряжение, нивелировать повышенную активность.

Для того, чтобы научить ребенка плавать, важно единство все задействованных в этом процессе людей. Этого должен хотеть ребенок. Вы должны найти тренера, чья манера общения с детьми не вызовет у ребенка отторжения. Что делают родители? Поддерживают ребенка и радуются всем его достижениям – от микроскопических до прорывных.

Чтобы научить ребёнка плавать, надо знать

6 правил для родителей

1. Научиться плавать малыш может в любом возрасте, но оптимальным для этого считается

• Возраст ребёнка — 5 — 7 лет.

2. Начинать занятия в воде следует не раньше чем через 1 час после еды.

3. Если уроки плавания проходят не в бассейне, выбирайте удобное место для занятий.

• Берег –

— ровный, пологий, песчаный или мелкая галька.

• Вода —

— спокойная, без значительного волнения (в море);
— течение не больше 1 км/час (в реке).

• Температура воды ≥27 o С
• Прозрачность воды не менее 1 метра в глубину.

4.Продолжительность первых занятий в воде не должна превышать 15 – 30 мин.

• При появлении озноба, вялости, головокружения, посинения губ у ребёнка занятия с ним немедленно прекратить.

5. В воде ребёнок должен заниматься:

• Всегда лицом к берегу.
• Не глубже, чем по грудь.
• Всегда с открытыми глазами.

Целесообразно приобрести ребёнку специальные очки для плавания.

6. Чтобы научить ребёнка плавать, тренировки следует проводить без спасательных средств (надувных нарукавников, кругов, жилетов и т.п.).

Заниматься малыш должен всегда в присутствии опытных пловцов, которые смогут оказать помощь, в случае необходимости. Чтобы научить ребёнка плавать, важно, чтобы он не боялся воды, привык к ней, чувствовал себя в ней свободно.

Как приучить ребёнка к воде.

/все упражнения выполняются в форме весёлой игры/

• Шаг 1.

Игра в мяч.
Взрослый стоит неглубоко в воде лицом к берегу, ребёнок – на берегу.
Оба перебрасывают мяч друг другу.
Взрослый иногда «нечаянно» чуть не добрасывает мяч до берега — малыш вынужден достать игрушку из воды, чтобы продолжить игру.
Так он сам, без страха научится заходить в воду.

• Шаг 2.

Войдите с ребёнком в воду так, чтобы она доходила ему до пояса. Ребёнок стоит лицом к берегу.
Малыш приседает в воде так, что касается подбородком её поверхности.
Не меняя положения тела (под руководством взрослого), ребёнок делает глубокий вдох ртом и дует на воду.
Затем научите малыша умывать лицо водой так, чтобы он не закрывал при этом глаза.

• Шаг 3.

Ребёнок стоит по пояс в воде.
Приседает, касается подбородком её поверхности, делает полный вдох ртом, задерживает дыхание, приседает глубже и на несколько секунд погружается в воду с головой, затем выпрямляется — выныривает. Глаза открыты.

• Шаг 4. (выполняется с детьми школьного возраста)

Ребёнок находится в воде по грудь.
Делает полный вдох, задерживает дыхание, приседает и погружается с головой в воду.
Сгибает ноги, обхватывает их руками и подтягивает к груди. Голову нагибает к коленям, глаза открыты. Не изменяя положения тела, ребёнок мысленно считает до десяти, в это время его тело поплавком всплывает на поверхность.
После этого он выпрямляется, выныривает и становится ногами на дно.
До начала этого упражнения взрослый объясняет ученику технику его выполнения.

• Шаг 5.

Это упражнение научит ребёнка плавать (лежать без движения) на спине.
Поняв, что вода сама выталкивает расслабленное тело на поверхность, дети быстро осваивают остальные навыки плавания.
Ребёнок стоит в воде по грудь, спиной к берегу.
Приседает, касается подбородком воды, делает ртом глубокий вдох, задерживает дыхание, отклоняет голову назад и спокойно ложится на спину (взрослый поддерживает его рукой снизу), вытягивает руки и ноги, запрокидывает голову назад так, чтобы рот и нос были на поверхности воды.

Не стоит пугаться, если вода на секунду покроет лицо ребёнка.
Тело ребёнок должен держать ровно, расслабленно, не прогибая позвоночник. Если ноги ученика «не всплывают», пусть он поднимет пальцы рук над водой – тогда ноги поднимутся к поверхности.

• Шаг 6.

Ребёнок стоит по грудь в воде лицом к берегу. Приседает, касается подбородком воды, вытягивает руки перед собой, делает полный вдох ртом, задерживает дыхание, опускает лицо в воду и, оттолкнувшись ногами от дна, скользит по воде к берегу. Глаза открыты.
Описанное упражнение включено в тренировки как начинающих, так и опытных пловцов.
Постепенно научите ребёнка выполнять скольжение по воде, поднимая голову для вдоха: подбородок приподнять над водой – вдох ртом – подбородок погрузить в воду и выдохнуть, чуть приоткрыв для этого рот. Глаза всегда открыты.

• Осваиваем движения ног.

Ребёнок стоит неглубоко в воде лицом к берегу.
Приседает, упирается о дно руками, выпрямляет ноги и делает ими плавательные движения.
Затем он выполняет скольжение по воде (Шаг 6), делая ногами плавательные движения.

• Осваиваем движения рук.

Ребёнок стоит в воде по грудь, лицом к берегу.
Взрослый показывает ему плавательные движения рук. Ученик приседает, касается подбородком поверхности воды и выполняет соответствующие движения руками.
Затем ученик выполняет скольжение (Шаг 6), делая при этом плавательные движения руками и ногами, периодически приподнимая подбородок над водой для вдоха. Глаза открыты.

Перед тем, как учить ребёнка плавать, дайте ему возможность понаблюдать технику плавания хороших спортсменов, покажите ему, как вы плаваете сами. Пусть слаженные движения рук и ног в воде малышу удадутся не сразу. Освоив все шаги, он не будет бояться воды и без труда сможет удерживать своё тело на её поверхности.

Чтобы научить ребёнка плавать, важно зародить в нём это желание. Поддержка и оптимизм взрослых очень скоро помогут ему добиться отличных результатов в покорении водной стихии.

Сохрани статью себе!

ВКонтакте Google+ Twitter Facebook Класс! В закладки

У многих родителей наступает момент, когда они пытаются научить ребенка плавать. Начинать лучше со специальных упражнений, которые разработаны таким образом, чтобы ребенок не испугался воды.

Как грамотно научить ребенка плавать на море?

Многие учатся плавать на море. Соленая вода прекрасно помогает удержаться на поверхности.

Главная задача родителей - научить, а не напугать!

• Использование нарукавников

  Начать процесс обучения лучше с использованием надувных нарукавников. Они придают уверенность, не сковывая движения, в них дети отлично привыкают к воде. После того, как ребенок почувствовал себя уверенно можно попробовать их снять, при этом важно, чтобы не было обратного эффекта - испуга, иначе малыш может надолго отказаться от обучения плаванию;



• Плавание с мячом

  Плавание с мячом также дает отличные результаты. Ребенок под руководством взрослого учится правильно работать ногами и дышать, что помогает освоить технику и начать плавать самостоятельно.

Как научить ребенка плавать в бассейне, играючи?

Как известно, почти во всех городах функционируют бассейны, в которых существуют группы обучающихся плаванию различных возрастных категорий. Ребятам нравится плескаться со своими сверстниками в воде. Глубина детского бассейна небольшая, но все же больше, чем дома в ванной. Родители несут ответственность за своего ребенка, поэтому какой бы не была глубина нельзя отходить от него ни на шаг.

Бассейн стоит посещать не реже 2 раз в неделю. Лучше всего научить ребенка правильному поведению в воде получается у мам: дети ей доверяют, у них больше терпения, чем у пап.

Перед тем, как приступить непосредственно к обучению необходимо дать ребенку привыкнуть к воде и захотеть плавать. В этом помогут специально разработанные игры.

Как же интересно организовать процесс обучения?

1. "Морской бой"

   Ребенок заходит в воду по пояс. Другие участники игры становятся напротив, после чего они начинают брызгаться водой, загребая ее ладошками. Проигрывает тот, кто первый отступает. Такая игра позволяет привыкнуть к попаданию воды в лицо, кроме того тренируются мышцы на руках;



2. "Кто быстрее"

   В 4-х метрах от суши ложатся плавающие игрушки. Далее участники игры по сигналу должны бежать к игрушкам, беря каждый раз по одной. Тот, кто наберет большее количество игрушек и будет победителем. Такая игра поможет научиться правильно и быстро передвигаться в воде;



3. "Вдох-выдох"

   Ребенок заходит в воду по грудь, делает глубокий вдох и погружается с головой в воду, где делает полный выдох. Такое упражнение поможет привыкнуть к погружениям в воду и не бояться их;



4. "Звездочки"

   Детям нужно лечь в воде на спину, расставив руки в ноги в разные стороны, в виде звезды, погрузив уши и часть головы в воду. Взрослый должен находиться рядом и подстраховывать. Выигрывает тот, кто больше всего продержится в таком положении.

Хорошо начать плавать помогают такие упражнения как:

• Вытянутыми руками малыш должен научиться держаться за специальную доску. Если это окажется для него тяжелым заданием, то начать можно знакомить ребенка с водой у борта бассейна, просто двигая интенсивно ногами;
• Если у ребенка получается такое упражнение со специальной доской для плавания или с мячом, то через какое-то время стоит добавить движения руками, поддерживая его за грудь. Как только он усваивает эти упражнения - самое время к небольшим заплывам. Взрослому необходимо отойти на пару метров и предложить ребенку доплыть до него. Таким образом ребенок будет учиться не бояться плавать без поддержки родителей.

Важным моментом является такой момент, как похвала чада. Чем больше взрослые будут радоваться успехам и поддерживать, тем быстрее будет результат!

Если у родителей не получается самостоятельно научить ребенка плавать, то можно прибегнуть к помощи тренера. При этом рекомендуемый возраст ребенка 6-8 лет. До достижения этого возраста дети не всегда понимают, что хочет от них инструктор.

Ребенка, который относится равнодушно или негативно к воде, вы вряд ли встретите. В жаркий летний день из водоема малыша практически невозможно вытащить. Это и не удивительно, ведь получаемые ощущения кардинально отличаются от тех, которые можно испытать в ванной.

Подрастая, ваш ребенок хочет быть самостоятельным. Поэтому рано или поздно вы зададитесь вопросом по поводу того, как научить плавать ребенка. На самом деле этот процесс не так уж и сложен, ведь умение плавать дается детям легко.

Научить ребенка плавать в год у вас вряд ли получится. Но этот период наиболее подходящий для того, чтобы адаптироваться к воде. Наиболее благоприятным периодом для обучения самостоятельному плаванию является возраст 4-7 лет.

Основная ошибка, допускаемая родителями при обучении плаванию

Перед тем, как научить ребенка плавать правильно, важно уяснить основные ошибки, которые совершают многие родители. Основной ошибкой является то, что они пытаются объяснить малышу, как ему держаться над поверхностью воды.

Папа учит своего малыша не бояться находится под водой, погружаясь вместе с ним

Они рассказывают малышу, как держать голову над водой, как вытягиваться в воде, грести руками и бултыхать ногами. При этом они поддерживают ребенка таким образом, что он еле касается поверхности воды.

Но как же малыш сможет держать голову над водой, если он даже не умеет правильно плавать? Ведь для этого необходимо как минимум правильно грести руками. Ради эксперимента, попробуйте сами удержаться на воде, в беспорядке двигая ногами и руками или же просто находясь без движения.

Используя такой способ, вы будете очень долго учить ребенка плавать. Поэтому в первую очередь нужно научить его уверенно чувствовать себя под водой. Ведь если он будет бояться оказаться под поверхностью воды, то движения его будут скованные, да и желание поплавать вряд ли будет сильным.

Многие дети просто пугаются глубины, когда не ощущают поддержку или просто дна под ногами. В конечном итоге, они просто начинают бояться глубины и ни о каком обучении плаванию уже речи не идет.

Маленькая девочка учится плавать в специальных надувных плавательных нарукавниках

А вот нарукавники будут поддерживать его на воде. Кроме того, от него можно будет немного отойти. Ребенок будет чувствовать себя более самостоятельным, видя вас на расстоянии. Нарукавники не сковывают движений, малыш спокойно сможет грести руками. В этом отношении надувной жилет менее предпочтительный. Но зато обеспечивается практически полная безопасность. В качестве поддержки может быть использован даже надувной мяч.

Где можно научить ребенка плавать

Первые уроки плавания ребенок получает еще в младенчестве, лежа в ванной. Для этого достаточно положить малыша на спину или животик. Он инстинктивно начнет барахтать ножками и ручками. В грудном возрасте карапуз чувствует себя в воде комфортно, ведь он девять месяцев провел в околоплодных водах.

Маленький мальчик в плавательной шапочке и очках учится плавать в детском бассейне

В маленьком возрасте учить детей плавать лучше в бассейне. В идеале он должен находиться при детском оздоровительном центре. В таком бассейне вода содержит меньше хлорки, она более мягкая. Со временем можно перебираться и во взрослый бассейн, но ограничивать себя во времени, чтобы на чувствительной коже ребенка не появилось раздражение. Преимуществом бассейна является то, что к глубине малыша можно приучать постепенно.

Часто в бассейн не берут маленьких детей. Мотивируется это тем, что они еще не способны попроситься на горшок . Также важно учитывать и температуру воды. Если в бассейн не удалось записаться, то ванная тоже сгодиться для получения основных знаний по плаванию, закрепить которые можно будет на большой воде.

В 4-5 лет можно смело переходить в водоем. Но следует подготовить средства для обеспечения безопасности ребенка на воде. В процессе купания ни в коем случае не отвлекайтесь! Всегда держите малыша в поле своего зрения!

Учим плавать ребенка при помощи игры

При обучении азам плавания лучше всего использовать игры. Длительность занятий подбирается с учетом физических особенностей ребенка. Важно, чтобы ему хватало сил, а сами упражнения были привлекательными.

1) А вы знаете чем полезна кукуруза при беременности ? Разбираем все за и против употребления этого продукта.
2) Можно ли носить каблуки женщинам в интересном положении, читайте в данной статье .

Можно выделить следующие основные виды упражнений:

• «Поплавок». Ребенок, сделав вдох и задержав дыхание, должен присесть под воду. Пусть он обхватит согнутые в коленях ноги и прижмет их к груди. За счет воздуха, находящегося в легких, он всплывет;
• «Звездочка на спине». Ребенок, стоя по пояс в воде, должен развести руки в стороны и аккуратно лечь на воду. Разведенные руки и ноги будут создавать своеобразную звезду. Уши и часть головы должны быть погружены в воду;
• «Звездочка на животе». Ребенок, задерживая воздух, должен лечь на воду с поднятыми вверх руками. Лицо его при этом должно быть опущено вниз;
• Упражнение для ног. Держась за бортик бассейна или ваши руки, ребенок должен начать делать интенсивные движения ногами, создавая как можно больше брызг. В качестве опоры может быть использована пенопластовая доска. Под действием силы, создаваемой работающими ногами, малыш поплывет. Это ему будет еще более интересно.

После освоения этих упражнений можно переходить к рукам. При этом поддерживайте малыша под грудь. При обучении плаванию обязательно нужно следить за тем, чтобы малыш не задерживал дыхание и дышал ровно.

С учетом того, что многие дети заигрываются, и у них просто не хватает сил выплыть с глубины, важно научить их расслабляться. Для этого научите его подныривать под воду. Задержка дыхания позволяет сделать его более равномерным.

Как видите, научить ребенка плавать не так и сложно. Достаточно просто запастись терпением и подходить к этому процессу последовательно. Важно заинтересовать своего малыша, тогда проблем у вас в процессе обучения не возникнет.

Плавание – это прекрасная возможность привить ребенку любовь к спорту и сделать его физическое развитие гармоничным. Неудивительно, что из множества активных видов спорта большинство родителей выбирают именно занятия плаванием для своих драгоценных чад. И вот тут-то и возникает вопрос, как научить ребенка плавать.

Как научить плавать ребенка – не торопите события

До 4 лет учить ребенка плаванию занятие бессмысленное и ненужное. Любой спорт требует серьезного отношения и дисциплины. А в таком “нежном”возрасте ребенок вряд ли будет следовать четким инструкциям и только расстраиваться от того, что у него мало что получается. Хотя именно в этот период полезно прививать малышу любовь к воде. Можно учить его делать выдохи в воду и не бояться погружаться с головой. Также полезно приучать его “держаться” на воде. Держите ребенка за ручки и показывайте простые движения ногами

Как научить плавать ребенка – плавательная доска

Единственно верным выбором “помощника” для плавания будет плавательная доска. Нарукавники и круги, как правило, не могут дать ребенку возможность почувствовать воду и только замедлят учебу. А доска учит изначально правильному положению в воде.

Как научить плавать ребенка – первые движения

Есть несколько упражнений, которые в обязательном порядке следует делать со своим малышом

• Звездочка. Руки вытянуть в стороны, ноги сложить вместе и лечь на воду.
• Поплавок. Ноги подтянуть к коленям, обхватить их руками и зависнуть на поверхности воды.
• Стрела. Оттолкнуться от борта бассейна, вытянув руки вперед.

Как научить плавать ребенка – учим правильно дышать

Правильное дыхание – это короткий вдох через рот, длинный выдох через нос. При этом выдох должен производиться в воду. Чтобы приучить ребенка к такой технике, можно для начала использовать тазик с водой. Вдыхаем через рот, опускаем голову в воду и выдыхаем. Главное, к чему придется приучить ребенка, это не задерживать дыхание под водой.

Как научить плавать ребенка – порядок действий

Первым этапом на пути свободного плавания станет научить ребенка скользить в воде. Только затем добавляются движения руками и ногами, а уже последним шагом будет правильное дыхание. Скольжение научит плавно держаться на поверхности воды, не проваливаясь и не делая отрывочных движений.

Начинаем с суши

Ребенку довольно сложно скоординировать движения рук и ног, поэтому начинать лучше всего с суши. Делаем круговые движения руками, затем добавляем движения ногами. Постепенно механика таких телодвижений и их ритм станут привычными для маленького пловца.

Выбираем бассейн

Начинать занятия плаванием с ребенком лучше всего в специальном детском бассейне. Уровень воды не должен быть выше нижней части груди малыша. Рекомендуемая длина бассейна должна быть не менее 5 метров. Это позволит ребенку спокойно выполнять упражнение на скольжение.

Глаз да глаз

Не стоит упоминать о том, как важно следить за ребенком, когда тот находится в воде. Даже если вы обезопасили его нарукавниками, то всегда остается вероятность того, что он их снимет. Чтобы избежать трагических последствий, старайтесь не упускать малыша из поля зрения и находиться рядом с ним.

Занятия плаванием помогают гармонично развиваться ребенку в физическом плане, приучают к определенной дисциплине и могут стать полезным и увлекательным времяпрепровождением. А чтобы ваш малыш чувствовал себя в воде как рыба, нужно лишь немного вашего времени и желания.

А вот и небольшое видео с инструкцией о том, как правильно нырять.